こんにちは、慈雨愉こと、じうーゆです。 小食の人、ダイエット中の人、食べなくても栄養補給ができますよ。 ごまの栄養をとるために、ごま油でうがいをする健康法の話です。 説明するよ。 インド5000年、アーユルヴェーダという伝統医学でおこなわれていた…

こんにちは、じうーゆです。 ヘルシーカレーを紹介するよ。 ヘルシーの代名詞と言われている、カボチャ。神野菜、人参。定番のじゃがいも。たっぷり入ってこの値段。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.…

本格的健康法実践歴、20年を超えたじうーゆおじさんの最新健康食事法を公開します。 今まで実践した食事法玄米食、半断食、マクロビオテック、ローフード、ナチュラルハイジーン、ビーガン（ベジタリアン）、発芽玄米食、一日二食、糖質制限、これらを改良し…

弁当なんて、栄養さえ摂れればいいという人のために、シンプルでヘルシーな弁当を開発しました。 キュウリ、のり、鰹節弁当 いつもの、キュウリと梅干と味噌。 そして、ピーナッツの袋に焼きのり一枚分。 そして、革新的な魚のおかず、鰹節。 これと、発芽玄…

こんにちは、超手間いらずのヘルシーサラダを研究開発したよ。 ム、ム、ム、それはすごいね。 レタス、キュウリ、大根のサラダ 美しい…、シンプルは芸術だねホント。 つづいてドレッシングの作り方も紹介するよ。 塩適量、純米酢適量、コショウ少々、えごま…

こんにちは、じうーゆ所長です。 超虚弱体質でありながら、約４６回の夏を超えた経験。4０００冊を超える本を読破して得た知識。 それらから厳選して、夏バテをリセットする簡単な３つの方法を紹介します。 まず、原因。 夏バテの主原因は、簡単に言うと、酷…

どうも、ヘルシー王子のじうーゆです。嘘です、ヘルシーおうじさんです。 暑すぎて、冷やし中華をつくっちゃった。 化学調味料無添加、砂糖不使用、無かんすい、ノンフライ麺、 オーサワの冷やし中華にキュウリのみ。潔い。 そして美しい。 (function(b,c,f,…

う、う、う、熱い熱すぎる。 ない、ないよ。 あるべき所に、あれがない。 エアコンがないよう。 落ち着いて、冷静に、霊性に。 そうそう、こういう時ほど逆転の発想が必要だ。部屋はコンクリートの照り返しで、暑すぎる、35度になる。扇風機を回せば、35度の…

残暑厳しいです。まるで夏です。所長です。 ところで、ほとんどの砂糖入り、添加物たっぷりスイーツは、食べた瞬間だけ幸せになりますが、後味が悪いです。特に夏場など、汗で体中がベトベトします。しかしながら、無添加スイーツは、さわやかな味わいが続き…

シンプル、ヘルシー、エコ。この三文字の頭文字をとってSHE級グルメ。 A級グルメは高カロリー過ぎて大病を患う。B級グルメは栄養のバランスが悪すぎて、体調を崩す。やっぱり、時代はシー級グルメ。 今日のお弁当 キュウリ、大根、梅干し、みそ、発芽玄米、…

研究開発に成功しました。 小さくなり、無くなったり、捨てたりしていた石けんを最後まで使おう 小さくなった石けんと新品の石けんを濡らしてからくっつける と、こうなる。これってエコでしょ。 そして無添加。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliat…

最近よくあるよね。心と体が不健康なのでしょう。 栄養補給には天然の栄養素を。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]…

こんにちは、五年ぶりにヘルシーブログ界に帰ってきました所長のじうーゆです。この間に色々なことがありました…フー…。報告させていただきます。 遠距離就職活動、移住、就職サギにあう、社内いじめ、初めての窓際族、初めてのリストラ、初めての村八分、１…