超ヘルシーECO「玄米パスタ、チアシードソースがけ」

こんにちは。

チアシードの賞味期限が近づいてきたので、パスタソースにしてみた。

超ヘルシーECO「玄米パスタ、チアシードソースがけ」

パスタソースの作り方

＜食材＞

• チアシード　　適量
• しょうゆ　　　少々
• 油　　　　　　少々

水に浸したチアシード。

丼ぶりに適量入れる。

さらに、しょうゆを少々。

太白ごま油を少々。

油は、オリーブオイルやインカインチオイルでもいいでしょう。

よく混ぜて、できあがり。

玄米パスタ投入

いきなり、熱々の玄米パスタを投入。

これをかき混ぜて、できあがり。

いかがでしたでしょうか。

フライパンゼロ。

光熱費エコ。

完全無添加。

グルテンフリーの玄米パスタ。

スーパーフードのチアシード。

ダブル、スーパーフード。

試してみてね。　

グルテンフリー玄米パスタはこれ。

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チアシードはこれ。

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