免疫力を高める「玄米豆乳ヨーグルト」 - ヘルシーエコ無添加ライフ研究所

こんにちは、腸活おうじさんです。

免疫力を高めましょう。

猛烈なトレーニングで成長ホルモンを出し、それにより内臓を活性化し免疫力を高めるのもいいですが、トレーニングのストレスや、トレーニング後の大食で内臓が疲れれば、免疫力はブラスマイナスゼロなんてことにもなりかねません。

簡単なのは「腸活」

その中でも特に簡単な食べる「腸活」をお勧めします。

そういう訳で、

玄豆乳ヨーグルト

を紹介します。

作り方を覚えてしまえば、まさに鬼に金棒。

ウンチ研究家の大御所系の人が言うところの、黄金のバナナ大のウンチが出ることでしょう。

ウンチの画像はこれ　☛　嘘。

見せたいくらいのウンチが今日も出ました。

これを使いました。　👇

クリームチーズのようになめらか。

食べすぎ注意、急にたくさん食べれば、お腹が緩くなることもあります。

腸内細菌が安定するまでは、お腹がゆるくなったり、ガスがたまったりすることがあります。

とにかくチャレンジ、ぜひ作ってみて。

そして玄米豆乳ヨーグルトで腸活ライフをエンジョイしてね。