こんにちは、じうーゆです。 発芽玄米食歴20年、発芽炊飯15パターンについてお話します。 発芽のさせ方 ３パターン 自分で温度調節 炊飯器のかまに水をたっぷり入れて、夏は５、6時間くらい。 冬は24時間以上。 春、秋は12時間くらい。 こんな感じ。 この時…